番茄含糖量高嗎

番茄的含糖量比較低，每100克含碳水化合物4克，脂肪0.20克，蛋白質0.90克，番茄的熱量很低，其100g的熱量在15大卡，若是單吃很多的番茄是很難引起長胖，糖尿病的患者也可以適當的吃一些番茄，因爲番茄含有豐富的維生素c，可以起到修復皮膚作用。

  番茄甜度受到品種、水肥供應、溫度及光照條件、植株長勢等多種因素的影響，番茄中含有大量的番茄紅素，可以降低熱量的攝取，減少脂肪的積累，B羣維生素可以促進脂肪代謝，膳食纖維能夠促進腸胃消化、緩解便祕，讓人很有飽腹感。

番茄含糖量

  番茄的含糖量比較低，每100克含碳水化合物4克，脂肪0.20克，蛋白質0.90克，番茄的熱量很低，其100g的熱量在15大卡，若是單吃很多的番茄是很難引起長胖，糖尿病的患者也可以適當的吃一些番茄，因爲番茄含有豐富的維生素c，可以起到修復皮膚作用，能夠有效的預防糖尿病對皮膚的損害。

什麼人不適合吃

  腸胃不適的人不適合吃番茄，由於番茄中含有比較多的有機酸，本身的味道也是偏酸的，適量食用可以促進人體的消化吸收，而若是吃多了的話，容易刺激腸胃，引起胃腸道的不適，可能會引起腹瀉等腹部不良症狀的出現，番茄屬於寒性食物，處於經期的女性也不宜多食，以免引起痛經。