菱角含糖量高嗎

菱角雖然吃起來並沒有很甜的味道，但其實它的含糖量並不低，菱角在一般情況下是不會導致長胖的，因爲它是一種熱量比較低的食物，但也要注意適量食用，因爲菱角內含有許多澱粉，食用過多還是會導致長胖的，糖尿病人是可以食用一些菱角的，但是要注意每次食用菱角不要超過100克。

  菱角是一種吃起來甜度不是太高的食物，一般來說它的口感比較接近於板栗，是粉糯中帶着一些淡淡的清甜味的感覺，但甜度沒有板栗高。

菱角含糖量

  菱角雖然吃起來並沒有很甜的味道，但其實它的含糖量並不低，一般來說生長成熟的菱角它的升糖指數是在55左右，是屬於中等升糖的食物。

  菱角在一般情況下是不會導致長胖的，因爲它是一種熱量比較低的食物，據檢測每100克菱角肉中的熱量爲101大卡，適當的吃一些菱角可以及時補充我們身體所需要的營養物質，但也要注意適量食用，因爲菱角內含有許多澱粉，食用過多還是會導致長胖的。

  糖尿病人是可以食用一些菱角的，菱角並不直接影響人體對於葡萄糖的吸收，而且它對於糖尿病人的神經系統非常有好處，但是要注意每次食用菱角不要超過100克。

什麼人不適合吃

  對於脾胃虛寒的人來說應該避免去食用菱角，因爲菱角是一種性寒的食物，食用它會加重身體的不適，而過敏體質的人也要避免食用菱角，因爲菱角含有少量的過敏物質，還有感冒的時候也不要食用，會加重病情。