李子含糖量高嗎 糖尿病人可以吃嗎

李子這種水果的含糖量並不是特別高，每100克的李子之中大約只有10%的糖分，在生活中屬於糖分較低的水果的了，味道是酸酸甜甜的。李子果實之中的營養成分豐富，而且熱量也是比較低的，正常食用李子還能促進腸胃的蠕動，是不會導致發胖的。

  不同品種的李子，其甜度也是不一樣的，一般來說普通李子的甜度在12度左右，而蜂糖李的甜度可以高達18度以上，個頭也會更大一點。

李子含糖量

  李子這種水果的含糖量並不是特別高，每100克的李子之中大約只有10%的糖分，在生活中屬於糖分較低的水果的了，味道是酸酸甜甜的。

  李子果實之中的營養成分豐富，而且熱量也是比較低的，正常食用李子還能促進腸胃的蠕動，是不會導致發胖的。

糖尿病人可以吃李子嗎

  糖尿病人是可以少量吃李子的，在食用李子之後，是不會引起血糖的明顯升高的，屬於升糖指數比較低的水果。

什麼人不適合吃李子

  1、胃病患者不能吃李子，因爲李子的果實中含有大量的果酸，過多食用的話是很容易傷脾胃的，有胃痛、胃潰瘍、胃腸炎的患者是不建議食用的。

  2、李子這種水果吃多了的話，既傷脾胃，又損牙齒，小孩子或者是脾胃虛弱的人羣，一定也是不能多吃的，掌握好食用量。