無花果含糖量高嗎

無花果含糖量較高，大多數品種含糖量在15%至22%之間，糖尿病人可以適量食用，但是它裏面還是含有一定的糖分，對血糖波動還是有一定的影響，因此要控制好食用量，另外無花果成熟之後，其糖分的含量極高，雖然好吃，但是吃多了便可能出現肥胖。

  無花果的食用部分非常高，達到百分之九十二以上，果實皮薄無核，肉質鬆軟，味道甘甜，營養價值、藥用價值都是非常高的，無花果甜度在13度左右。

無花果含糖量

  無花果含糖量較高，大多數品種含糖量在15%至22%之間，主要是含的果糖，葡萄糖和蔗糖，膳食纖維含量也比較豐富，另外還含有一定量的澱粉和蛋白質還有多種氨基酸，可以增加胃腸的蠕動，消除疲勞恢復體能的效果。

  吃無花果可能發胖，它在未成熟的時候糖分含量較低，食用不會引起肥胖，但是果實成熟之後，其糖分的含量極高，尤其是葡萄糖和果糖含量高，並且還含有較高的澱粉，因此，這種無花果雖然好吃，但是吃多了便可能出現肥胖。

  糖尿病人可以吃無花果，但是它裏面還是含有一定的糖分，對血糖波動還是有一定的影響，所以說糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以在兩餐之間選擇，但是要減少相應的熱卡的主食。

什麼人不適合吃

  胃腸道疾病患者不適合吃無花果，因爲無花果性質寒涼，容易引起腹痛、腹瀉等症狀，糖尿病患者不適合吃無花果，因爲無花果含糖量較高，所以不建議糖尿病患者過多的食用無花果，另外對無花果過敏的人羣也不適合吃無花果。