柑橘含糖量高嗎

柑橘含糖量是比較高的，每100克含糖量在10%左右，而吃柑橘是不會胖的，柑橘中含有的熱量、脂肪量都比較低，此外糖尿病人是可以吃柑橘的，但一定要適量，柑橘屬於低升糖指數的食物，糖尿病患者適量食用是不會引起血糖過大波動。

  柑橘的甜度是比較高的，但甜度並不算太高，一般的柑橘甜度在8度左右，而比較好的柑橘甜度通常在10度以上，而且口感香甜，深受消費者的喜愛。

柑橘含糖量

  柑橘含糖量是比較高的，每100克含糖量在10%左右，而吃柑橘是不會胖的，柑橘中含有的熱量、脂肪量都比較低，並且其中含有豐富的膳食纖維素、維生素等營養物質，促進胃腸道的蠕動，有助於糞便的排出，還會減少對脂肪的吸收。

  糖尿病人是可以吃柑橘的，但一定要適量，它含有類胡蘿蔔素、類丙醇、甘油糖脂質等，是比較好的保健藥物，而且柑橘屬於低升糖指數的食物，糖尿病患者適量食用是不會引起血糖過大波動。

什麼人不適合吃

  陰虛體質的人是不適合吃柑橘的，不在中醫看來，橘子是性溫水果，多吃是容易引起上火的。如果是陰虛體質的人，更要少吃柑橘，不然容易出現咽喉幹痛、大便祕結、口乾舌燥、口舌生瘡的症狀，而且吃柑橘也不宜過多，否則容易引起腹痛、腰膝痠軟等症狀，從而引發身體的不適。