腰果含糖量高嗎

腰果含糖量是比較高的，含量在25%左右，而且吃腰果是會胖的，尤其是在晚上的時候吃更容易長胖，而糖尿病人是可以吃腰果的，但要適量的吃，腰果中它含有蛋白質，而且還有不飽和的脂肪酸以及含有各種微量元素和維生素等，對糖尿病患者是非常有利的，但是一定要適量的食用。

  腰果的甜度是比較高的，而腰果味甘，性平，並且腰果含蛋白質達21%,含不飽和脂肪酸達40%，並富含鈣、磷等微量元素,有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。 

腰果含糖量

 腰果含糖量是比較高的，含量在25%左右，而且吃腰果是會胖的，尤其是在晚上的時候吃更容易長胖，它含有比較多的熱量和脂肪，而適當的吃腰果可以補充身體營養，也不會導致發胖，但是如果大量的食用就會導致脂肪堆積，就會導致發胖。

  糖尿病人是可以吃腰果的，但要適量的吃，腰果中它含有蛋白質，而且還有不飽和的脂肪酸以及含有各種微量元素和維生素等，對糖尿病患者是非常有利的，但是一定要適量的食用。

什麼人不適合吃

  腰果的含油脂豐富，是不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多的食用的，此外腰果中含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應，還有腰果種含有良性脂肪酸，雖然不易使人發胖，但吃的太多也是不行的，尤其是肥胖的人是不適合吃的。