西柚含糖量高嗎

西柚中的含糖量是比較低的，它是屬於升糖指數比較低的食物，它的含糖量也很低，只有5-7%，是典型的低糖水果,吃西柚不會胖，西柚中富含營養物質,不含有脂肪,肥胖人士適量食用西柚,不僅不會導致體重增加,還可以補充營養，糖尿病人可以吃西柚，西柚有着降低血糖的功效。

  西柚的甜度比較低，是柚子類的水果，它的血糖生成指數只有25，升高血糖的作用很低，而且西柚還含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，在一定程度上幫助提高胰島素的敏感性。

西柚含糖量

  西柚中的含糖量是比較低的，它是屬於升糖指數比較低的食物，它的含糖量也很低，只有5-7%，是典型的低糖水果,吃西柚不會胖，西柚中富含營養物質,不含有脂肪,肥胖人士適量食用西柚,不僅不會導致體重增加,還可以補充營養，糖尿病人可以吃西柚，西柚有着降低血糖的功效。

什麼人不適合吃

  脾胃虛寒的人不適合食用西柚，如果食用柚子後，會加重自身體內寒氣，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，因此生活中脾胃虛寒者是不宜吃柚子的，對於經期女性以及孕婦來說，其腸胃是比較虛弱的，會刺激人體的胃腸道，經期女性以及孕婦食用後是不利於其健康的，主要表現爲經期女性不利於經血排出；孕婦則是不利於胎兒及自身的健康。