奇異果含糖量高嗎

奇異果這種水果的含糖量並不是特別高，一般每100克的奇異果裏面可能會含有14克左右的糖，在水果中的含糖量是比較低的。奇異果一般是不會導致發胖的，因爲它是一種高纖維類的食物，在食用後，在食用後有着促進腸胃蠕動的效果，是可以預防發胖的。

  奇異果的是一種常見的水果，它的甜度從8-14不等，是一種中低糖量水果，有着屬於自己的獨特味道，適合大部分人羣食用。

奇異果含糖量

  奇異果這種水果的含糖量並不是特別高，一般每100克的奇異果裏面可能會含有14克左右的糖，在水果中的含糖量是比較低的。

  奇異果一般是不會導致發胖的，因爲它是一種高纖維類的食物，在食用後，在食用後有着促進腸胃蠕動的效果，是可以預防發胖的。

  糖尿病人是可以適當吃奇異果的，其中雖然含有一定的糖分，但是少量食用的話並不會引起血糖的波動，是有益於身體健康的。

什麼人不適合吃

  1、奇異果本身是一種涼性的水果，如果是有先兆流產的患者一定不能食用，否則有可能會誘發流產，月經過多者也建議食用。

  2、有一部分人是對奇異果過敏的，這類人也不適合食用，輕者有可能會出現皮膚瘙癢、起皮疹，嚴重的話會造成窒息，是有生命危險的。