檸檬含糖量高嗎

檸檬是含糖量非常少的水果，每100克含糖量爲5.1克，因此糖尿病人是可以適量食用的，但是也不可太多，每天的用量在100克左右，另外檸檬含有的糖類和脂肪非常少，不會引起人身材發胖，而且檸檬含有豐富的維生素C，可以溶解身體內多餘的油脂，有減肥的作用。

  檸檬吃起來是比較酸的，但是它裏面也含有糖分，只是含糖量不高，檸檬中營養物質豐富，其中微量元素、維生素的含量高，具有很強的抗氧化功能，可以美容養顏，減肥瘦身。

檸檬含糖量

  檸檬是含糖量非常少的水果，每100克含糖量爲5.1克，因此糖尿病人是可以適量食用的，但是也不可太多，每天的用量在100克左右，而且最好在兩餐之間吃最佳。

  吃檸檬不會胖，因爲它含有的糖類和脂肪非常少，不會導致體內脂肪增加，也不會引起人身材發胖，而且檸檬含有豐富的維生素C，可以溶解身體內多餘的油脂，起到抗衰老和美白的功效，含有的纖維素可以抑制體內脂肪的增生，可減肥。

什麼人不適合吃

  1、胃病患者：檸檬屬於弱酸性水果，可導致胃酸增加，加重胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等患者病情，因此，胃部疾病患者不適合吃檸檬，出現胃脘燒灼感、反酸情況的患者也不適合吃檸檬。

  2、風寒感冒患者：檸檬偏寒涼，風寒感冒患者不宜多吃，不然會導致病情的加重，於身體不利。

  3、經期女性：由於檸檬富含果酸，女性經期吃檸檬的話，會引起腹痛，另外檸檬性偏寒涼，可誘發或加重痛經。