小番茄含糖量高嗎

小番茄的含糖量爲5.8%，比起其他的水果，它的含糖量是非常低的，而且升糖指數也很低，糖尿病人可以吃小番茄，一般不會引起血糖波動，而且小番茄的熱量很低，番茄100克熱量約等於16卡路里，不僅不會發胖，還有減肥瘦身，消除疲勞，增進食慾等功效。

  小番茄又叫小西紅柿，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、維生素p等營養物質，對心血管具有保護作用和抗氧化作用，能夠減少心臟病的發生和健胃消食等作用。

小番茄含糖量

  小番茄的含糖量爲5.8%，比起其他的水果，它的含糖量是非常低的，而且升糖指數也很低，糖尿病人可以吃小番茄，果實中的營養物質對心血管具有保護和抗氧化作用，一般不會引起血糖波動。

  吃小番茄不會胖的，因爲小番茄的熱量很低，番茄100克熱量約等於16卡路里，不僅不會發胖，還有減肥瘦身，消除疲勞，增進食慾，減少胃脹食積等功效。

什麼人不適合吃

  小番茄中含有檸檬酸、蘋果酸、糖類、西紅柿素等物質，這些成分具有分解脂肪、助消化的功效，但是對於胃腸功能不良、胃腸道感染出現嘔吐、腹瀉症狀的人和潰瘍病患者來說，這些物質可能會刺激胃腸黏膜，加重不適。

  不僅是小番茄，蔬菜水果大多富含膳食纖維，可幫助胃腸蠕動，有腹瀉症狀的患者應暫時停止攝入這些食物，待病情穩定後遵醫囑恢復食用。

  空腹的人不適合吃小番茄，空腹狀態胃酸分泌量增多，小番茄中的物質會和胃酸結合形成不溶於水的物體，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。