榴蓮含糖量高嗎 糖尿病人和血糖偏高人能吃嗎

榴蓮的含糖量非常高，屬於一種高升糖指數的水果，含糖量在百分之13左右。吃榴蓮是會發胖，因爲榴蓮的營養價值比較高。除了含有較高的糖分外，也含有大量的澱粉、糖分、蛋白質，糖尿病患者不可以吃榴蓮，因爲榴蓮中含有大量的糖分，糖尿病患者在食用榴蓮後，會造成血糖的迅速升高。

  榴蓮的甜度比較高，並且榴蓮的熱量較高，營養價值十分豐富，每100克的榴蓮熱量就有147千卡。如果攝入過多，會導致熱量過高，使血糖濃度升高，可能會引起其他併發症。

榴蓮是高糖水果嗎

  榴蓮的含糖量非常高，屬於一種高升糖指數的水果，含糖量在百分之13左右，所以吃榴蓮是會發胖，因爲榴蓮的營養價值比較高。

  除了含有較高的糖分外，也含有大量的澱粉、糖分、蛋白質，而且還含有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等營養元素

  糖尿病患者不可以吃榴蓮，因爲榴蓮中含有大量的糖分，糖尿病患者在食用榴蓮後，會造成血糖的迅速升高，不利於血糖的控制，可能會加重糖尿病的病情。

什麼人不適合吃榴蓮

  糖尿病人和減肥的人不適合吃，否則容易引起血糖升高和加重肥胖，榴蓮含膽固醇也比較高，所以患有高膽固醇血癥的人也不適合吃。

  另外，榴蓮是熱性水果，熱性體質及患有感冒、咳嗽、咽喉痛或者氣管敏感的人不適合吃榴蓮。