紫薯含糖量高嗎

紫薯的含糖量較高，一般約平均在25%，另外還含有大量的粗纖維以及多種微量元素，具有通腸潤便以及美容養顏等功效，適合減肥人士食用，另外糖尿病病人是可以吃紫薯的，糖尿病患者只要把血糖控制在醫生所要求的範圍之內，每天吃些紫薯對於身體是十分很有益的。

  紫薯是日常生活中常見的一種食物，薯肉呈紫色至深紫色，是當前無公害、綠色、有機食品中的食品，紫薯口感細膩，香甜軟糯，即使小小一顆也有大大能量，吃完後還留有餘香。

紫薯含糖量

  紫薯的含糖量較高，一般約平均在25%，並且含有大量的粗纖維以及多種微量元素，具有通腸潤便以及美容養顏等功效，對於減肥者而言可以增加其飽腹感，從而降低對其他食物的食慾，達到減肥的目的。

  糖尿病病人是可以吃紫薯的，糖尿病患者只要把血糖控制在醫生所要求的範圍之內，每天吃些紫薯對於身體是十分很有益的，注意進食時一定要減少其他主食食用量，可以有效控制血糖。

什麼人不適合吃

  患有糖尿病或者高血糖的人羣要避免吃紫薯，其中會含有大量的糖分，攝入以後一般會引起血糖升高，會導致病情加重引起治療難度增加，另外溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紫薯，不然會導致病情的加重。