白菜含糖量高嗎

白菜含糖量是不高的，每100克的白菜含糖量在3%左右，而且吃白菜是不會發胖的，此外糖尿病人是可以吃白菜的，白菜中膳食纖維素含量豐富，能促進腸胃蠕動，還具有降血糖的功效，對防治糖尿病有很好的作用，但一定要適量的吃白菜效果纔會更好。

  12月是白菜生長的初期，而1月到達了白菜的巔峯期，則到2月了，處於中期和晚期的白菜尤爲好吃，尤其是打霜之後的白菜的葉片頂端會枯萎，這也是它的甜度達到頂峯的時候。

白菜含糖量

  白菜含糖量是不高的，每100克的白菜含糖量在3%左右，而且吃白菜是不會發胖的，由於白菜含水量非常的高，大概在95％以上，而且所含熱量是非常的少，所以吃白菜不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內。

  糖尿病人是可以吃白菜的，白菜中膳食纖維素含量豐富，能促進腸胃蠕動，還具有降血糖的功效，對防治糖尿病有很好的作用，但一定要適量的吃白菜效果纔會更好。

什麼人不適合吃

  腸胃不好的人是不適合吃白菜的，白菜性偏寒涼，胃寒的人吃了只會加重他們的症狀而已，胃寒的人一吹冷風就會感覺胃部涼涼的，而且還會隱隱作痛、大便溏稀，更不用說吃了寒涼性的食物了，除此之外，消化性潰瘍的人也是不適合生吃白菜的，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面，從而加重病情。