糯米含糖量高嗎

糯米的含糖量比較高，100克左右的糯米當中，糖分的含量可以達到15%以上，吃糯米會胖，糯米的熱量雖然不是特別高，但是糯米中含有糖分，吃的太多的話，糖分在體內轉化成葡萄糖，很快會轉變爲脂肪在體內堆積，糖尿病人可以吃糯米，但是需要控制用量。

  糯米的甜度比較高，糯米的熱量爲每100克的糯米中，含有糖分350大卡左右，是屬於碳水化合物和澱粉比較多的一種糧食，跟大米相比熱量要低一些，且糯米的營養價值很高，有着溫補脾胃，益氣補中的功效。

糯米含糖量

  糯米的含糖量比較高，100克左右的糯米當中，糖分的含量可以達到15%以上，吃糯米會胖，糯米的熱量雖然不是特別高，但是糯米中含有糖分，吃的太多的話，糖分在體內轉化成葡萄糖，很快會轉變爲脂肪在體內堆積，糖尿病人可以吃糯米，但是需要控制用量，如果使用過多的話，可能會適得其反，出現病情加重的情況。

什麼人不適合吃

  腸胃不適的人不適合吃糯米， 因爲糯米不容易被消化吸收，食用後更容易導致人體出現有消化不良的情況，也有可能會導致腹瀉、腹痛的現象，高血壓患者不適合食用糯米，如果高血壓患者食用過多的話，會增加血液中的粘稠程度，加重心臟的負擔和心臟缺血的程度。