柚子含糖量高嗎

柚子含糖量較低，在13%以內，柚子所含的熱量極低，因此多吃也不會發胖，並且柚子是一種減肥水果，可以促進腸胃的蠕動，有促消化的作用，糖尿病人也是可以吃柚子的，不僅不會導致血糖升高，還有降低血糖的作用，但是凡事都要控制好量，避免過量食用。

  柚子的甜度和生長環境有關，一般普通柚子的甜度在9-11左右，而蜜柚有着特殊的生長環境，使其糖分充分沉澱，形成了獨特的味覺口感，甜度可以達到14-16左右。

柚子含糖量

  柚子含糖量較低，在13%以內，柚子含維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、磷、鈣、枸櫞酸等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。

  吃柚子不會胖，柚子所含的熱量極低，因此多吃也不會發胖，並且柚子是一種減肥水果，可以促進腸胃的蠕動，有促消化的作用，可以減肥。

  糖尿病人是可以吃柚子的，不僅不會導致血糖升高，還有降低血糖的作用，但是凡事都要控制好量，如果吃太多，糖分累積過多的話，還是會引起血糖的升高。

什麼人不適合吃

  1、柚子屬於寒性的食物，對於脾胃虛弱、體寒以及溼氣較重的人羣不宜食用，以免出現腹瀉，加重體寒的症狀，牙齒不好的人不宜吃酸柚子，以免加重牙齒不適症狀。

  2、因爲柚子具有滑腸的作用，所以對於腹瀉、急性腸胃炎、痢疾等疾病的人也不宜食用，容易影響消化和吸收功能，導致消化不良，女性經期期間也不宜吃柚子，容易誘發痛經、腹痛等不適。