西瓜含糖量高嗎

西瓜是一種常見的水果，含糖量一般在5-12%左右，相對來說並不高，因爲西瓜中的水分含量較高，所以糖分所佔的比例就小一點。過量食用西瓜是會導致發胖的，因爲其主要成分是葡萄糖，如果攝入過多的話，會在體內轉化爲脂肪，堆積在人體中就容易引起肥胖，糖尿病人也是不能食用的。

  西瓜的甜度是並不固定的，會根據品種、養護環境等因素而定，一般來說養護地的晝夜溫差越大、光照強度越大，這裏產出的西瓜就會越甜。

西瓜含糖量

  西瓜是一種常見的水果，含糖量一般在5-12%左右，相對來說並不高，因爲西瓜中的水分含量較高，所以糖分所佔的比例就小一點。

  過量食用西瓜是會導致發胖的，因爲其主要成分是葡萄糖，如果攝入過多的話，會在體內轉化爲脂肪，堆積在人體中就容易引起肥胖。

  西瓜中的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，這些的升糖指數都是很高的，且波動較大、難以控制，糖尿病人是不能食用的。

什麼人不適合吃

  1、孕期女性體內的胰島素是比較少的額，對於血糖的控制作用降低，如果食用過多的西瓜的話，會導致血液中的糖分生高，對於身體健康會有不利影響。

  2、西瓜是屬於一種生冷食品的，不適合消化不良、腸胃虛寒、體寒的人食用，否則會出現腹脹、腹瀉、尿多等症狀。