山楂含糖量高嗎

山楂雖然味道酸，但是含糖量卻高達22%至24%左右，糖尿病人血糖穩定的情況下可以少量食用，血糖控制不穩定的糖尿病患者不宜多吃山楂，山楂雖然可以促進腸胃的蠕動，有促消化的作用，但是它的糖分、熱量還是相當高的，一次性吃太多的話，很容易造成肥胖。

  山楂吃起來酸酸甜甜的，是一種很好的開胃食品，而且還含有豐富的維生素C、維生素B、胡蘿蔔素，鈣、鐵、煙酸、有機酸和黃酮類物質等營養成分，食後有生津開胃、助消化、降血壓血脂等功效。

山楂含糖量

  山楂雖然吃起來味道很酸，不能品嚐出甜味，但其實際含糖量卻高達22%至24%左右，糖分比起我們熟知的西瓜、草莓、蘋果等水果都要高。

  山楂雖然可以促進腸胃的蠕動，有促消化的作用，但是山楂當中含有的成分、糖分、熱量還是相當高的，如果一次性吃得太多，也很有可能會造成脂肪堆積，這樣就很容易造成肥胖。

  糖尿病人是可以吃山楂的，但是要掌握山楂的食用量，不能吃太多，每天吃3到4個山楂，對自身的健康有利，如果糖尿病人的血糖不穩定的話，建議不要食用。

什麼人不適合吃

  山楂過敏的人需要避免食用山楂，以免引起過敏性皮炎、腸胃不適，甚至過敏性休克，因山楂能夠刺激胃酸過多分泌，所以胃酸分泌過多、胃腸功能嚴重障礙等患者不宜吃山楂。

  另外，山楂雖然味道酸，但是含糖量卻比較高，每100克可食部含糖25克，所以，血糖控制不穩定的糖尿病患者不宜多吃山楂，中醫認爲，山楂具有活血化瘀的功效，所以，一般建議孕婦謹慎食用，尤其不宜大量吃。