番石榴含糖量高嗎

番石榴含糖量比較低，每100克的番石榴中帶有約14.2克碳水化合物化合物,糖份爲7.9克，是一種糖分含量比較低的水果，吃番石榴不會胖，番石榴糖分含量並不高，而且番石榴還有一定的降血糖作用，因爲番石榴中含有多酚類物質，可以在一定程度上抑制糖分解酶的活性，減少人體對糖分的吸收。

  番石榴吃起來肉質比較細嫩，味道酸甜多汁，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養物質，它雖然味道比較甜，但是含糖量不是很高。

番石榴含糖量

  番石榴含糖量比較低，每100克的番石榴中帶有約14.2克碳水化合物化合物,糖份爲7.9克，是一種糖分含量比較低的水果，吃番石榴不會胖，番石榴糖分含量並不高，而且番石榴還有一定的降血糖作用，因爲番石榴中含有多酚類物質，可以在一定程度上抑制糖分解酶的活性，減少人體對糖分的吸收，還可以清除血液中的過氧化脂，防止血液粘稠，另外番石榴中維生素C可以防止自由基對胰腺的損害，保證胰島素的正常分泌，所以番石榴糖尿病人是可以吃的。

什麼人不適合吃

  長期嚴重便祕，陰虛內熱者不適合食用番石榴，番石榴含有脂類和蛋白質，吃多非常容易嚴重便祕和容易上火，身患支氣管炎病症者不適合食用番石榴，不然非常容易嗆喉，反倒可能引起病症。