牛油果含糖量高嗎

牛油果含糖量比較低，100克的牛油果含有糖分是7.4克，吃牛油果可能會胖，因爲食用過多的話，不飽和脂肪酸沒有被人體所代謝吸收，就會轉化爲脂肪進行儲存，糖尿病人可以吃牛油果，但是一定要嚴格的控制量。

  牛油果的甜度比較低，成熟的牛油果吃起來是十分細膩綿軟的，而且帶有淡淡的奶香味，屬於一種低糖的水果，而且牛油果中還含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，適量食用可以爲身體補充多種營養元素，具有增強體質的作用。

牛油果含糖量

  牛油果含糖量比較低，100克的牛油果含有糖分是7.4克，吃牛油果可能會胖，因爲食用過多的話，不飽和脂肪酸沒有被人體所代謝吸收，就會轉化爲脂肪進行儲存，糖尿病人可以吃牛油果，但是一定要嚴格的控制量，因爲牛油果雖然屬於一種水果，但是裏面含有脂肪比其它的水果要高的多，所以患者如果不注意控制量的話很可能會對血糖造成非常明顯的影響，而且過多的攝入脂肪所造成的血糖升高。

什麼人不適合吃

  高血脂的人不適合吃牛油果，高血脂的人適合吃比較清淡的飲食，而牛油果的脂肪含量十分的豐富，雖然牛油果中的血脂大部分爲不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇以及低密度脂蛋白的作用，但是也是屬於血脂的組成部分之一，也對引發高血脂的情況，所以建議最好不要食用。