聖女果的熱量：聖女果是熱量低、含水量極高的蔬果

聖女果即可當做蔬菜吃，也可當做蔬果吃，其營養價值豐富，因爲它和番茄長得很相似，所以又被稱爲小番茄。但它所含有的番茄素比普通番茄還要高。有些愛美的MM怕聖女果糖分多，熱量高吃多了會發胖，那麼事實是怎樣的呢？下面就讓我們一起去探討下吧。

聖女果是一種熱量低、含水量極高的蔬果，由於其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。

營養素含量(每100克)：熱量(大卡) 22.00；脂肪(克) 0.20；蛋白質 (克)1.00；纖維素(克) 1.80；

聖女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經；

具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效；可治口渴，食慾不振。

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育，別特可促進小兒的生長髮育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。

1、聖女果忌與石榴同食。

2、聖女果與青果不可同食，因爲未完全成熟的果實含番茄鹼，會引起中毒。

3、不宜空腹大量食用聖女果；

空腹時胃酸分泌量增多，而聖女果含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分，易與胃酸結合生成難溶解的塊狀結石，堵塞胃的幽門出口處，使胃內壓力升高，造成胃不適、胃脹痛。

一般人羣均可食用。

1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃櫻桃番茄有助於改善症狀;

2. 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

聖女果的確是一種營養價值非常高的食物，聖女果的功效與作用上面已經做了詳細的介紹，但是大家也要注意自己的體制是否適合食用，以免食用聖女果不當，而引起不良反應，尤其是腸胃不好的人，吃任何東西都要謹慎，以免影響到胃腸功能。