水果黃瓜含糖量高嗎

水果黃瓜含糖量是不高的，每100克的含糖量在5%左右，而且吃水果黃瓜是不會胖的，黃瓜中的澱粉和脂肪含量都是非常低的，如果進食的黃瓜比較多，還可以起到減肥作用，此外糖尿病人是可以吃水果黃瓜的，黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，是不會對血糖造成影響。

  水果黃瓜又叫荷蘭黃瓜，從荷蘭引進而得名，表面光滑，翠綠香脆，非常適合當水果食用，黃瓜味道濃郁，回口甘甜，但水果黃瓜的甜度不是很高，大概在20%左右。

水果黃瓜含糖量

  水果黃瓜含糖量是不高的，每100克的含糖量在5%左右，而且吃水果黃瓜是不會胖的，黃瓜中的澱粉和脂肪含量都是非常低的，如果進食的黃瓜比較多，還可以起到減肥作用。

  糖尿病人是可以吃水果黃瓜的，黃瓜含有維生素和水比較高，熱量比較少，對於糖尿病的人來說，可以起到控制血糖的目的，而黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，是不會對血糖造成影響。

什麼人不適合吃

  胃寒的人是不適合吃水果黃瓜的，水果黃瓜是涼性的水果，有良好的清熱、利水、解毒的功效，對於口渴、咽喉腫痛等人羣來說是有不錯的清熱止渴作用的，但是對於胃寒易腹瀉的人羣來說，食用寒涼的黃瓜可能會刺激胃部，從而加重腹瀉症狀，因此建議這部分人羣不要多食涼性的食物。