鐵棍山藥是生吃好還是熟吃好
來源:朵朵花卉網 閱讀:5.74K 次
可以生吃鐵棍山藥,不過鐵棍山藥中含有大量的澱粉和纖維素,不好消化,腸胃不好或者便祕人最好不要生吃鐵棍山藥。而且鐵棍山藥生吃的口感不好,日常最好是將其煮熟後再食用。不能一天吃太多的鐵棍山藥,鐵棍山藥裏含有雌性激素,如果食用太多會刺激荷爾蒙的產生,並且對女性有副作用。
熟吃鐵棍山藥
熟吃鐵棍山藥好處:鐵棍山藥對血管方面的疾病有明顯療效,且對骨質疏鬆,牙齒脫落等有極高的療效,同時對凍瘡、糖尿病、口腔潰瘍等患者也有很好的效果。
熟吃鐵棍山藥壞處:鐵棍山藥不能和豬肝、黃瓜以及南瓜一起食用,因爲豬肝中會破壞鐵棍山藥中維生素C,而黃瓜會分解山藥的維生素C。
熟吃鐵棍山藥吃法:將鐵棍山藥熬稀飯,可以先將鐵棍山藥去皮切成小丁,然後跟大米一起煮熟,也可以和燕麥片或豆類食物一起熬煮。
熱門內容
大家都在看
最近更新