秋葵是生吃好還是熟吃好

秋葵生吃或熟吃都可以，生吃不會破壞它所含的營養成分，而將它煮熟以後吃又可以加調料弄成自己喜歡的口味。秋葵對減肥的人來說是一個很好的蔬菜，長期適量食用不僅不會增重，而且還對塑形有一定的幫助，女性吃了還能夠延緩衰老。但是它也是一種寒性的食物，體寒或者胃不好的人以及經期的女性最好不要吃。

熟吃秋葵

  熟吃秋葵最佳時間：秋葵最好在夏季的五月到九月之間吃，另外，秋葵最好在早上和中午吃，晚餐不建議吃，以免影響睡眠。

  熟吃秋葵好處：秋葵是一種低脂高水分的綠色植物，是減肥的上品，特別適合減肥的人，尤其是熟吃秋葵可以很好的塑形，經常服用，緩解疲勞，迅速恢復精神。

  熟吃秋葵壞處：秋葵是偏寒性食物，生理期的女性最好不要吃，另外，如果你是一個天生體寒或者胃不太好的人，也不建議吃，以免引起併發症。

  熟吃秋葵吃法：將秋葵切成薄片，然後加入其它的調料和作料，上鍋清炒吃起來口感是很好的，當然也可在鍋里加水煮沸後將它放入，水煮出來的秋葵營養也很豐富，對身體有很大的好處。