牛油果是適合在熱帶地區生長的水果,是夏秋季節食用的水果。美洲熱帶地區的牛油果在春末的5月至6月份會吃到,我國南方的牛油果在夏季的8月-9月份會吃到,在8-9月份是最適合吃牛油果的,這時候的牛油果口感最好。
牛油果一天食用一半到一個是最好的,它是吃多了容易長胖。適量的吃牛油果是有好處的,它有降低膽固醇、保護眼睛、增強胃腸消化功能的功效。