哪種水果含糖量最少糖分不高甚至不含糖的水果大全

含糖量最少的水果有番石榴、雪蓮果、櫻桃、檸檬、無花果、梨、木瓜、柚子、橙子、蘋果。其中番石榴含糖量只有1.68%，經常性吃可以起到抗老化的作用，也能夠幫助排出身體裏面的毒素，可促進人體的基礎代謝，也能夠調節生理功能。

哪幾種水果含糖量最低

有些水果含糖量高，甜度也比較高，但是有些水果含糖量比較低，營養價值也比較高，

目前市面上糖量低的水果有很多，今天給大家推薦一些水果店常見的糖分不高的水果品種。

番石榴含糖量只有1.68%，經常性吃可以起到抗老化的作用，也能夠幫助排出身體裏面的毒素，可促進人體的基礎代謝，也能夠調節生理功能。

番石榴可以作爲很多人的常見水果，也非常適合糖尿病患者吃，長期吃具有保健身體的作用。

雪蓮果含糖量也非常的低，其中的含糖量並不會超過5%，而其中主要的糖分是果糖，果糖的濃度是所有水果中最高的，同時它的熱量非常低。

雪蓮果含有水溶性纖維素，也還有一些碳水化合物，非常適合糖尿病人羣，也比較適合減肥人羣。

櫻桃的含糖量也比較低，同樣屬於低糖水果。其中的含糖量並不會超過8%，非常適合肥胖的人羣，同時也比較適合懷孕期間的女性朋友吃，能夠起到美容養顏的功效。

檸檬含糖量不足9%，大概只有8.5%左右，是目前水果排行中含糖量比較低的一個。

檸檬中含有多種維生素，其中維生素c的含量是非常高的，具有抗菌和提高免疫力的作用，同時也能夠促進膠原蛋白的形成能夠預防衰老。

無花果的含糖量大概只有8.8%左右，不管是新鮮吃還是吃乾燥後的果子，都有非常美味的口感。

梨大概的含糖量在9%左右，具有生津潤肺的功效，有清熱涼心的作用，同時也能夠有助於降火。梨含糖量是非常少的，對一些害怕肥胖的人羣來說非常合適，也適合糖尿病患者吃。

木瓜屬於一種比較常見的水果，其中的含糖量大概是10.8%。木瓜是營養成分最豐富的水果之一，比如裏面含有木瓜酵素，也含有胡蘿蔔素，並且含有人體所需要的17種氨基酸。

柚子是比較常見的一種水果，非常適合肥胖和血糖偏高的人羣使用，同時它也具有降低血糖的功效，大概的含糖量在12%左右。

柚子比較適合脾胃不好的人羣吃，也可以用於各種原因所引起的咽喉腫痛。

橙子含糖量大概只有12%，可以預防壞血病和夜盲症。雖然這個果子比較好吃，但是因爲它性質溫和，具有補陽益氣的功效，吃多了反而會增加身體的負擔，有的橙子也比較容易出現上火。

蘋果含糖量相對來說是比較高的，但是也屬於一種低糖水果，大概的含糖量是12.3%左右。

經常性吃蘋果對身體還是有很多好處的，比如可以預防疾病和提升身體的免疫力。