秋天吃什麼水果養脾胃 秋季脾胃不好者吃什麼水果養生

秋天可以吃石榴、芒果、蘋果、葡萄、大棗、香蕉等水果養脾胃。其中石榴富含維C和檸檬酸，可以治療腹痛，腹瀉，還可以調理腸胃。芒果有清熱、生津、解渴、利尿的作用，可治胃氣虛弱，胃陰不足等症狀。葡萄含有酒石酸，可促進消化。蘋果，也可以治療便祕，緩解情緒等症狀。

石榴

  石榴它含有豐富的維生素c和檸檬酸等這些物質，有幫助消化和降血脂的功效。它還可以治療腹痛，腹瀉對於調理腸胃也有一定的功效。所以說，吃點石榴對於養胃護胃是很有好處的。

  石榴可是水果版的“雅詩蘭黛”，美容養顏。石榴含糖量低到中等，對於糖尿病患者也還算友好，️少量食用。

芒果

  芒果有着清熱、生津、解渴、利尿的作用，能夠治療胃氣虛弱，胃陰不足等症狀。芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，食用芒果對防治結腸癌很有裨益。

  芒果中維生素A的含量佔水果之首位，沒有藍莓的時候咱們也可以吃吃芒果明目奧。但芒果含糖較高，對糖尿病患者不友好，不介意吃

葡萄

 葡萄中含有酒石酸，能夠起到促進消化的作用，還可以促進親們健脾和胃。現在好多小夥伴都有失眠的現象，中含有輔助睡眠的腿黑素，葡萄抗衰老。但是葡萄對於糖尿病者同樣不友好，含糖量高，需要適量。

蘋果

  蘋果中含有豐富的膳食纖維，對便祕有很好的效果。對於腎臟功能不好的親們可以拿蘋果替代含鉀量高的香蕉奧。蘋果還有豐富的鞣酸和蘋果酸，對腹瀉有很好的收斂作用。

香蕉

  香蕉是我們常吃的水果之一，可以潤腸通便。中醫認爲香蕉性味甘平，可入脾經，所以香蕉還具有調養脾胃的效果。但香蕉的糖含量較高，所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃。

鮮棗

  秋季正是大棗成熟的季節，大棗含有豐富的纖維，尤其是大棗的皮。食用新鮮的大棗可以促進胃腸蠕動，但由於大棗皮硬，有胃炎的患者儘量少吃。