水蜜桃一天吃幾個最好

水蜜桃一天吃1-2個最好，不可以過多的食用，每天吃水蜜桃對身體好，因爲水蜜桃營養價值十分豐富，而且水蜜桃中的果膠和纖維的含量十分豐富，既可以增加飽腹感，還可以有效的促進腸胃的蠕動速度，加快新陳代謝的速度。

  吃水蜜桃可以有效的營養神經、增加血管壁彈性、降低心腦血管發病的概率，從中醫角度來講，吃水蜜桃還有着補中益氣、滋陰生津的功效，可以用來治療氣血虧虛的病人。

一天吃多少

  水蜜桃一天吃1-2個最好，不可以過多的食用，每天吃水蜜桃對身體好，因爲水蜜桃營養價值十分豐富，而且水蜜桃中的果膠和纖維的含量十分豐富，既可以增加飽腹感，還可以有效的促進腸胃的蠕動速度，加快新陳代謝的速度。

什麼時候吃最好

  飯後30-60分鐘內食用水蜜桃的效果最好，因爲水蜜桃中含有大量的膳食纖維和水分，如果在飯後直接食用的話，會增加腸道的內容物，引起腹脹等不適的反應，在飯後30-60分鐘的時候，腸道中的內容物已經被消化吸收，此時再食用水蜜桃，可以滋潤腸道，促進消化和代謝。

長期吃壞處

  長期吃水蜜桃的話，可能會刺激到胃黏膜，而且還有可能會引發高血壓，如果是患有糖尿病，長期食用水蜜桃的話，也有可能會導致血糖升高，雖然其口感較好，但是也不易吃得過多，否則很有可能會給身體帶來一系列的不適。