奇異莓一天吃幾個最好

奇異莓一天最好吃2-3個就可以了，並且最好不要同時吃完三個，因爲奇異莓雖然營養豐富，但屬於寒性食物，如果一下食用過多，容易引起脾胃虛寒，從而導致腹瀉，消化不良等症狀。

  奇異莓外表非常光滑，洗乾淨後不需要剝皮就可直接食用，味道比普通獼猴桃更純淨，它的果實最多保存3周，爲了保證純正風味，建議儘快食用，請在低溫環境短期儲存，奇異莓屬於寒性水果，患有脾胃虛寒者，經常性腹瀉和尿頻的人不宜多吃。

一天吃多少

  奇異莓一天最好吃2-3個就可以了，並且最好不要同時吃完三個，因爲奇異莓雖然營養豐富，但屬於寒性食物，如果一下食用過多，容易引起脾胃虛寒，從而導致腹瀉，消化不良等症狀。

  每天堅持吃奇異莓可以及時的補充營養，同時可以補充維生素C以及鉀離子，具有緩解預防牙齦出血，抗氧化，美容養顏，預防癌症的作用，並且還適合糖尿病，低鉀血癥，高血壓的患者食用。

什麼時候吃最好

  奇異莓是在8月-10月份之間成熟，這個段時間的奇異莓最爲新鮮，營養流失是最小的，因此最好是在每年的8月後食用，其體內含有大量的植物酸，使用時其PH偏低，所以要在飯後吃是最好的，如果在飯前食用會刺激到胃黏膜，影響胃腸消化功能。

長期吃壞處

  奇異莓吃的過多導致上火，這是由於奇異莓的油過多導致的，出現這種情況後可以吃得清淡些，多喝水，藥物上可以口服黃連上清丸來降火，並且奇異莓和葡萄，西瓜一樣屬於寒性水果，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用，避免加重負擔