杏子一天吃幾個最好

杏子一天最好是吃5-6個，還是對於脾胃比較好的，但脾胃虛弱的人，最好是少吃，而且每天都吃杏子可能會引起積食的，可以多吃些別的蔬菜和水果，這樣可以消化生體中的杏子。

  吃杏子是有潤肺定喘，生津止渴的功效，可以用於肺燥咳嗽、津傷口渴的輔助治療，杏的果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁，是夏季的主要水果之一，除此之外，杏肉中含有豐富的營養成分，是可以補充人體所需的。

一天吃多少

  杏子一天最好是吃5-6個，還是對於脾胃比較好的，但脾胃虛弱的人，最好是少吃，而且每天都吃杏子可能會引起積食的，可以多吃些別的蔬菜和水果，這樣可以消化生體中的杏子。

什麼時候吃最好

  杏子的最佳食用季節是夏末秋初，沒有完全成熟的杏子不適宜食用，因爲它具有毒性，而且水果最好是上午吃，一般在午飯前兩個小時吃效果最好，營養成分容易吸收，對胃刺激性也小。睡覺前是不能吃水果的，容易出現蟲蛀牙。

長期吃壞處

  杏子性溫，食用過多會增加腸道的燥熱之氣，減弱腸道的滑利性，會影響正常的排便情況，如果將杏子核一起吃下去了，大量的杏子核在腸道中蓄積，很容易降低腸道的動力，因此很容易出現便祕的情況。