降血脂的水果有哪些 吃什麼水果降血脂最快最好

降血脂的水果有杏、石榴、蘋果、獼猴桃、​牛油果、柚子、山楂等。其中杏有較強的抗氧化作用，對血管內的膽固醇也有降低效果，能促進膽固醇轉化爲膽汁酸，而且還能降低血栓的形成風險。石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

  降血脂的水果有山楂、蘋果、香蕉、獼猴桃、荔枝、等。其中山楂中含有的黃酮類化合物成分，能夠起到淨化血液的作用。

  最降血脂的水果是獼猴桃，它含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環，阻止血管壁中血栓的形成，因此能夠起到降血脂的效果。此外降血脂的水果還有柚子、葡萄、火龍果、石榴等。

杏

  杏有較強的抗氧化作用，對血管內的膽固醇也有降低效果，能促進膽固醇轉化爲膽汁酸，而且還能降低血栓的形成風險。

石榴

  石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，具有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。

蘋果

  蘋果能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高，經常食用，還對習慣性便祕、高血壓、高脂血症有很好的療效。

獼猴桃

  獼猴桃中有比較豐富的膳食纖維，不僅有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還有助消化、排毒素、防止便祕。

牛油果

  牛油果有降低膽固醇的功效，它含有油酸是酪是屬於不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

柚子

  它是一種維生素含量很高的水果，對人體健康有着很大的幫助。最重要的是它所含有的胰島素成分能夠控制血脂，還能夠代替人體內的胰島素。

山楂

  這種水果也是天然的降脂藥，裏面也含有很多可以降脂的物質，通過吃山楂能夠擴張血管，降血脂。但在吃山楂的時候一定要注意不能夠空腹吃，也不能夠一次性吃得太多。