降血壓的水果排名

降血壓的水果有香蕉、蘋果、葡萄、橙子、番茄、梨等有助於降血壓，除了以上水果之外，新鮮的綠葉蔬菜當中也含有豐富的鉀、鎂元素以及葉酸成分，也有助於使高血壓者血壓進一步降低。

  水果中含有的鉀、鎂和鈣等多種礦物質元素，有助於降低血壓，所以降血壓的水果必須爲鉀鎂鈣等多種元素含量較多的水果。

  降血壓的水果有香蕉、蘋果、葡萄、橙子、番茄、梨等有助於降血壓，除了以上水果之外，新鮮的綠葉蔬菜當中也含有豐富的鉀、鎂元素以及葉酸成分，也有助於使高血壓者血壓進一步降低。

1、香蕉

  香蕉含有大量的鉀元素，可以有效的降低機體對鈉鹽的吸收，故香蕉有着降低血壓的作用，還可以保護胃腸道，促進消化吸收，並且香蕉可以用來治療大便不順暢。

2、柚子

  柚子中含有營養價值十分豐富的維生素C以及類胰島素等成分，可以有效的降低血脂，起到減肥的作用，有着潤腸通便、降低血壓的功效。

3、蘋果

  蘋果中富含鉀元素，鉀能促進鈉從尿液排出，預防水鈉瀦留的發生，因此，對於進鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果可以將體內的鈉鹽清除，使血壓下降。

4、芒果

  芒果中含有的營養元素十分豐富，有着延緩衰老、預防老年癡呆、抑制動脈硬化、降低血壓、預防癌症的功效，可以有效的抑制癌細胞的生長髮育。

5、梨

  梨有着清熱解毒、鎮靜的功效，可以有效的治療肝陽上亢、肝火上炎型的高血壓患者，還可以有效的補充人體內所需要的水分等營養物質。