吃什麼水果降血壓效果好 吃什麼能降血壓最快最有效

降血壓水果首當其衝就是山楂了，因爲其中含有的大量的維生素可以起到一個擴張血管的作用，從而可以降低血壓，降低膽固醇。第二個就是蘋果了，它對於嗜鹽過高的高血壓患者特別有用。第三個就是香蕉，香蕉中的澱粉含量較高，維生素種類也是比較豐富，可以說對於身體也是比較好的。

  高血壓是一種“生活方式疾病”如果日常不注意，很容易引起高血壓復發，可以說這是一種誘發因素。

  對於高血壓患者來說，有些時候，吃一些相應的水果，對講完有一定的效果，但是需要注意的是不是每個水果都可以降低血壓。

什麼水果降血壓效果最好

  對於高血壓患者來說吃一些含有維生素的水果對他們是有好處的。那麼，吃什麼水果降血壓最快呢？

山楂

  首當其衝就是山楂了，因爲其中含有的大量的維生素可以起到一個擴張血管的作用，從而可以降低血壓，降低膽固醇。

蘋果

  第二個就是蘋果了，大家日常在家估計都會買水果，蘋果肯定是不可缺少的吧，蘋果對於人體也是有着很大的好處。甚至有一句話叫“每天一蘋果，醫生遠離我”這足以說明蘋果的好處了。

  蘋果中有着蘋果酸和各種維生素，它對於嗜鹽過高的高血壓患者特別有用。可以說蘋果對於降壓也是有好處的。

香蕉

  第三個就是香蕉，香蕉中的澱粉含量較高，維生素種類也是比較豐富，可以說對於身體也是比較好的！

  因此山楂，蘋果，香蕉這3種水果是“降壓好手”，高血壓病人可以常吃，對身體有益無害！

  高血壓患者平時可以常吃，但需要注意的是。高血壓並不能靠吃水果治好，還是需要專業的的藥物治療的。

  水果只能起到一個輔助效果，雖然對降壓有一定的效果，但並不能治癒。還是需要用醫生開的降壓藥物進行治療的。

葡萄

  每100g葡萄中含鉀104-151mg，其次葡萄中含有黃酮類化合物。它可以適當提高心臟功能並且降低血壓。此外葡萄中的抗氧化物質也比較高，可以清除自由基，降低對血管造成傷害。

獼猴桃

  100g獼猴桃大概的含鉀量爲144mg，是水果中含鉀量比較豐富的水果，經常吃可以助力“降壓”。

柿子

  每100g含鉀量約爲151mg，其次柿子富含多種維生素和多種糖分。而且柿子還富含蛋白質和胡蘿蔔素，這些微量元素對降壓也有一定的幫助。