青木瓜的功效與作用及食用方法

青木瓜具有健脾消食助消化、潤滑肌膚、通乳等功效，青木瓜可以起到潤腸通便的作用，而它可以生吃，涼拌以及搭配牛奶等，如果想做涼拌青木瓜，需將青木瓜去皮切絲放入碗中，進食之後，可以達到降低火氣以及豐胸之類的

  青木瓜屬於熱帶常綠小喬木，它富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等及17種以上氨基酸和多種營養元素，都是對身體有益的。

青木瓜的功效與作用

  青木瓜具有健脾消食助消化、潤滑肌膚、通乳等功效，還有布充營養，提高抗病的作用，除此之外，還可以用於風寒溼邪、痹阻經絡，所致的肢體關節酸重疼痛、屈伸不利、麻木、拘攣等症狀的調理。

  而且青木瓜可以起到潤腸通便、促進胃腸道蠕動、舒經活絡、美容養顏、延緩衰老、加速體內脂肪的分解、緩解失眠等方面起到一定作用。

青木瓜食用方法

  青木瓜的食用方法比較多，可以生吃，涼拌以及搭配牛奶等，如果想做涼拌青木瓜，需將青木瓜去皮切絲放入碗中，然後加入適量的配菜，將青檸檬的汁倒入其中，進食之後可以達到降低火氣以及豐胸之類的效果。

青木瓜食用禁忌

  青木瓜最大的食用禁忌，就是它不能生吃，因爲生吃有可能會出現消化不良的症狀，而在吃木瓜的時候，最好選擇一些通體金黃的木瓜，一般不會出現胃腸道不適的症狀。