白木瓜的功效與作用及食用方法 雲南白木瓜吃法禁忌

白木瓜含有較多的營養物質，能起到強身壯體、健脾開胃的作用，另外對舒筋活血還有一定的好處，含有的胡蘿蔔素對眼睛十分有好處，可以防止眼睛疾病的發生，還能預防貧血，增強免疫力，白木瓜可以鮮食，還可以製作成木瓜幹，特別的開胃。

  木瓜是我們平時總能吃到的水果，大家已經很熟悉了，但是說到白木瓜，很多人就比較陌生。其實白木瓜是生活中比較稀少品種，而且獨產自滇西（雲南境內昆明以西）一帶，個頭比較大，果皮也比較薄，果肉也較厚，吃起來酸甜多汁，十分香醇。

白木瓜的功效與作用

1、富含營養元素

  白木瓜素有百益果王的美譽，裏面含有衆多的營養元素，其中包含胡蘿蔔素、維生素c以及蛋白酶等營養物質，所以在生活中適當的吃一些白木瓜，可以很好的爲身體補充營養。

2、健脾開胃

  日常中適當的吃一些白木瓜能起到強身壯體、健脾開胃的作用。

3、舒筋活血

  白木瓜對舒筋活血還有一定的好處，含有的胡蘿蔔素對眼睛十分有好處，可以防止眼睛疾病的發生，而且還能保護視力。

4、維生素以及礦物質

  白木瓜中含有大量的維生素以及礦物質，其中鐵含量非常高，甚至比我們平時吃的牛奶、雞肉都要高。所以吃白木瓜補鐵的效果非常好，從而還能預防貧血，還富含維生素C，不但能增強免疫力，還可以讓皮膚變得更加白膩光滑。

白木瓜食用方法

  首先需要把白木瓜的皮給去除，然後把它切成兩半，如果說不喜歡吃中間囊的人，可以把中間的囊給去除，之後可以就可以鮮食，口感非常好。除此之外，白木瓜它還可以製作成木瓜幹，特別的開胃，而且可以製作成平時吃的小零食。

白木瓜食用禁忌

 （1）白木瓜的禁忌是不能與海鮮共同食用，食用後可能會出現腹痛和頭昏等現象。

 （2）同時，禁忌與南瓜一起食用，兩者共同食用後會導致營養價值降低；

 （3）我們還應該避免和油膩的食物同食，以免引起腸胃不適，嚴重時甚至會發生腹瀉和噁心嘔吐等現象。