糖分高的水果有哪些

在生活中含糖類最高的水果一般有荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘，它們不僅營養豐富，而且入味都有很高的甜味，含糖量比普通水果高1～2倍，對人體健康十分有利。

如果拿糖分高的水果有哪些來說，其中首選是荔枝，荔枝含有豐富的葡糖糖，蔗糖，果糖，蛋白質，以及多種維生素營養物質，入口不僅甘甜十足，還對人體健康十分有益。

桂圓也是含糖量最高的水果之一，含有多種的果糖，葡糖糖以及豐富的多種微量元素營養物質，入味甘甜，也是很多人拿來製作罐頭，酒，醬等最佳良材。

香蕉是一種熱帶型水果，由於溫差大形成果肉含糖量極高，其中含有的糖類物質佔三分之一，而且入口細滑清甜，還對人體有很好的藥用療效。

鮮棗含糖量比干棗更多，具有豐富的營養價值，果肉脆甜汁液多，而且鮮棗最多的營養物質也就是糖類，極易被人體吸收，是水果中最甜的水果之一。

山楂也叫山裏紅，是一種含糖類極其豐富的水果，然後入口帶點酸澀味，但是果肉中含有糖類的物質卻是很高的，對人體還有很好的藥用效果。

椰子是一種熱帶型水果，含有豐富的營養物質，其中最主要的是糖類和水分，在熱帶有生命之水的美譽，而且它的糖類極易被人體所吸收，食用起來清甜可口。

水蜜桃也是一種含糖量很高的水果，它裏面所含有的蛋白質和糖類物質比普通水果高2～3倍，食用起來甜味十足，是很多人都較爲喜歡食用的水果。

石榴雖然果肉入口帶點酸澀味，但是含有豐富的維生素，糖類，以及維生素等多種營養物質，果實美味可口，含糖量也是比普通水果高於一倍。

柿子是我國五大水果之一，含有豐富的糖類，蛋白質，維生素等營養物質，雖然入口有點澀味道，但是含糖量是極其豐富的，成熟的柿子食用起來甘甜可口。

蜜橘是柑橘類的一種，其味道甜的像蜜一樣，所以叫做蜜橘，它的主要成分有糖類，蛋白質，碳水化合物等多種營養物質，其中的糖類物質佔大部分。