補鉀的水果有哪些

最補鉀的水果是香蕉，香蕉含鉀元素最豐富，香蕉不但含有鉀元素，還含有很豐富的營養物質，補鉀的水果比較多，例如香蕉、橘子、檸檬、杏、油桃等水果。

  補鉀水果指的是含有鉀元素比較高的水果，例如香蕉、橘子、檸檬、杏、油桃、梨、蘋果、草莓、櫻桃、獼猴桃、柑橘等水果。

  最補鉀的水果是香蕉，香蕉含鉀元素最豐富，香蕉不但含有鉀元素，還含有很豐富的營養物質，補鉀的水果比較多，例如香蕉、橘子、檸檬、杏、油桃等水果。

1、蘋果

  蘋果中含有豐富的營養物質和礦物質，其中鉀元素的含量比較高，可以有效的擴張血管，有着降低血壓的功效，有利於人體的健康。

2、西瓜

  西瓜有着去暑降溫的功效，在西瓜中鉀元素的含量十分豐富，可以有效的補充流失的鉀元素，有着緩解疲勞的功效，可以促使人變得精力充沛。

3、香蕉

  香蕉的熱量比較高，被稱之爲快樂水果、智慧之果，在香蕉中含有很高的鉀元素，能夠防止肌肉痙攣，並且能夠防止人的血壓升高。

4、柿子

  柿子中鉀元素含量比較多有助於加快體內蛋白質的代謝過程，維持人體的心跳頻率與神經規律的正常，適當的食用柿子，有利於身體健康。

5、草莓

  草莓含有大量的鉀元素，有着降低血壓和緩解疲勞的作用，除此以外，草莓還含有大量的維生素和果膠，可以很好的保護人的視力，促進腸道消化與吸收