生吃棗子有什麼好處

棗子對於血虛所導致的心煩不寐、失眠多夢、睡眠質量比較差的人，有很好的養血安神、促進睡眠的好處。生吃棗子，雖然具有改善毛細血管壁功能，但如果腸胃虛弱的人生吃多了會分泌過多胃酸，出現胃痛的症狀。因此，熟吃棗子更好。

生吃棗子吃法

  棗子洗淨後就可以拿來泡茶，棗子補氣而且是護嗓的。棗子也可以在炒黑後泡茶喝，炒黑後的棗子可以治療胃寒、胃痛，還可以再搭配着放入一些桂圓，就可以起到補血補氣的作用。

  在上午10點左右，吃些棗子具有補血、健脾的功效。下午15點，生吃棗子能夠給人體補充能量，而且這時候吃棗子不會給人體的腸胃造成負擔。

  棗子熟吃好，它屬於溫熱性食物，具有補中益氣、養血生津等作用。生吃棗子，具有改善毛細血管壁功能，但如果腸胃虛弱的人生吃多了會分泌過多胃酸，出現胃痛的症狀。因此，熟吃棗子更好。