鷹嘴豆每天吃多少：一天食用50克鷹嘴豆爲宜

鷹嘴豆的營養價值比較高，所以有些人不禁會產生一種想法：在以後儘可能多吃點鷹嘴豆。其實這種想法是錯誤的，因爲再好的東西也不可以多吃。下面就來說說鷹嘴豆每天吃多少?

一天食用50克鷹嘴豆爲宜，因爲過量服用，其中是含有激素物質的，可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物。鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大，是具有活性的植物性類雌激素，它能夠延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。