幹桂圓一天吃多少合適，每天食用2～4兩最佳

幹桂圓一天食用2～4兩最爲適宜，可以起到很好的補血作用，若是用量過多容易導致人體上火，所以在日常食用時一定要控制好用量，小孩以及老人一次最好使用5顆左右，若是食用過多容易給出腸胃造成一定的負擔。

桂圓中富含豐富的鐵元素，是補血的最佳水果之一，那麼幹桂圓一天吃多少合適呢，一般一天的用來在2～4兩即可，若是用量過多容易出現上火現象，所以在食用桂圓時一定要控制好用量，否則也會對身體造成一定的傷害。

若是鮮桂圓一天的用量可在10～20顆之間即可，適當的食用可以促進血紅細胞的形成，達到補血的功效，日常貧血患者食用幹桂圓最佳，幹桂圓中富含多種營養物質，日常一定要長期食用，才能起到一定的作用。

幹桂圓是補血的佳品，但是也不能盲目食用，小孩以及老人的消化系統比較弱，食用過多的幹桂圓很難消化掉，對腸胃會造成一定的負擔，所以小孩以及老人食用量最好是在5顆左右，儘量好吃幹桂圓。

幹桂圓中富含豐富的蛋白質物質，所以長期食用幹桂圓還可以加強免疫系統，日常可以可以直接食用，也可搭配着枸杞泡水飲用，口感也十分的美味，在煮雞湯時也可加入適量的幹桂圓，可增加食用感。