冬蟲夏草一般每天吃幾根最合適 每天吃多少爲宜有效果
根據《藥典》記載,冬蟲夏草每日的劑量爲3~9克,大概就9-27根,具體多少需要根據蟲草的重要而決定。蟲草對人體有很好的調節作用,但是需要長期食用纔有效果,而且蟲草的食用需要將蟲草的草與蟲體都吃了效果纔是最好的。
冬蟲夏草一天吃多少爲宜
《藥典》記載,冬蟲夏草每天劑量3~9克。以大型冬蟲夏草計,每根冬蟲夏草約0.33克,即9~27根。如果是小型冬蟲夏草,平均每根只有0.2克,即15~45根。
建議每天稱取天然冬蟲夏草3~9克,折斷或切碎,燉肉(鴨、雞、豬、魚、羊、牛等),每天分早、晚2次服用,連冬蟲夏草一起吃下最好。
不過需要連續服用30~180天,才能起到冬蟲夏草有效的調理作用。有條件的應常服用、長期服用。如果服用劑量不足,猶如小火燒水,水燒不開,永遠是溫水,起不到調理作用。
冬蟲夏草的功效
冬蟲草味甘、溫性、入肺,腎經。它具有滋肺補腎,止血化痰之功。用於肺虛咳血,腎虛陽痿等症。
現代研究認爲,其主要活性成分是蟲草素,主要有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞、美白祛黑等作用。
分析說明:冬蟲夏草是由蟲屍體和未成熟子座兩部分組成。《本草用法研究》記載:“此物一蟲一草,一熱一寒。
夏草性寒,單用令婦女絕孕無子;冬蟲性熱,壯命火,益精髓,補肺腎。兩者同用則甘,無毒,養肺益陰,化痰益氣,止血,治勞咳諸虛百損。”
冬蟲夏草的最佳服用方法
光吃蟲體不吃草,不僅是一種浪費,也容易上火,所以,正確食用蟲草的方式是蟲體和草都要吃。
冬蟲夏草可以蟲草研末沖服,可以將蟲草泡水或煲湯或煮粥,最後吃掉蟲草,還可以用蟲草泡酒,食用方法還是很多的。