番石榴裏面含有多種營養物質，可補充人體所需的成分，經常吃對身體健康有好處。但吃的時候要注意好量，不能過量。正常情況下一次吃一到兩個就行，每週吃兩三次。如果吃的太多反而容易帶來很多壞處，帶來很多不適現象。另外，腸胃動能若是不好的人，更要少吃 。
