香蕉一天最多吃幾根，香蕉一天吃多了怎麼辦

人們在生活中只要遇到上火便祕的現象就會選擇來吃香蕉，因爲在所有的水果中，香蕉潤腸通便的效果是最顯著的。但是有的朋友們患有嚴重便祕，就認爲香蕉吃的越多越好，其實並非如此。香蕉一天最多吃幾根合適，香蕉一天吃多了怎麼辦呢?

雖然說香蕉這種水果一年四季都有，但是如今正值應季新鮮香蕉上市的時節，所以人們爭相去購買香蕉，很多患有習慣性便祕的朋友們因爲想要得到緩解，所以一次就要吃下五六根香蕉。

這是完全不行的，那麼香蕉一天最多吃幾根呢，一天最多隻能吃兩根，並且還要注意最好是在飯後吃香蕉，兩根香蕉還要分開吃最好，這樣的潤腸通便的效果是最強大的。

1、吃健胃消食片

人們在吃完香蕉的時候，很容易就會產生一種飽腹感，讓人感覺肚子很撐，什麼都吃不下，胃部極其難受。這個時候就需要吃一些健胃消食片來緩解腹脹的症狀，然後不要喝水，過一段時間就會慢慢平緩下來。

2、熱敷肚子

香蕉一天吃多了怎麼辦呢，因爲香蕉屬於寒性水果，人們吃多了香蕉就會導致拉肚的現象，這個時候應該用熱毛巾來敷敷肚子，嚴重的時候可以吃一些止瀉藥。

1、空腹不吃

因爲香蕉有着潤腸通便的作用，在空腹的時候吃會讓人體的腸胃提前進行工作，長期以往，對於身體的傷害極大，所以要儘量避免空腹的時候吃香蕉。

2、未成熟不吃

我們所吃香蕉一般都是經過催熟之後而來的，需要注意的是，在日程生活中吃香蕉的時候，一定要檢查是否熟透，未成熟的香蕉吃了不僅不會緩解便祕，還會加重體內上火的現象。

3、體質虛寒者不吃

香蕉是一種涼性水果，所以對於體質本身就很虛弱的朋友們來說，最好不要食用過多的香蕉，否則只會加重身體中的寒氣，讓身體變得更加虛弱。當然，偶爾吃上一根是沒事的。

4、腎病患者不吃

因爲在香蕉中含有大量的鉀元素和鈉鹽，這二者會抑制血液中的水分，造成水分排不出來，身體更加浮腫的現象。所以患有腎病的人們最好不吃香蕉。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了香蕉一天最多吃兩根，以及香蕉一天吃多了的解決辦法，希望朋友們在生活中都能夠合理的來食用香蕉!