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含鈣的水果

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含鈣的水果

含鈣的水果有很多種。例如酸棗，紅毛丹，橄欖，金桔，蘋果，檸檬，仙人果等等。其中一千克的紅毛丹就含大概800毫克左右的鈣，酸棗含400毫克的鈣，都是補鈣能手。因此若是缺鈣可多食用這些水果。

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水果含鈣修正植物鈣粉的副作用

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