6月份應季水果

6月份應季的水果有楊梅、荔枝、西瓜、榴蓮。其中楊梅、荔枝及榴蓮都屬熱性食物，不宜多食，否則容易上火，西瓜性涼，也不可多食，容易引起便祕、腹痛等症狀，適量食用有助於身體健康。

1、楊梅

很多人不知道6月份應季的水果有什麼，其實楊梅便算是一種，楊梅在6～7月份上市，外表飽滿圓潤，顏色呈深紅或紫紅色，味道酸甜多汁，營養價值極高，有生津止渴、健胃消食的作用，但不可多食，易上火。

2、荔枝

荔枝在5～8月份成熟，外殼呈鮮紅色，果肉潔白多汁，但不宜儲存，荔枝果肉中含有豐富的維生素及蛋白質，非常適合身體虛弱的人食用，有改善睡眠、促進新陳代謝的作用，但它性熱，也不宜多吃。

3、西瓜

西瓜在夏季成熟，果肉鮮紅多汁，清爽解渴，是夏季炎熱時的消暑佳果，西瓜中含有豐富的葡萄糖、氨基酸及維生素，有美容護膚的作用，但不可多吃容易引起便祕、腹痛等症狀。

4、榴蓮

榴蓮一般在6～12月份成熟，有“水果之王”的美譽，外殼有密集的尖刺，果肉呈金黃色，味道甜膩，但氣味較重，榴蓮性熱，非常適合體質虛寒的人食用，有補氣健脾的功效，可增強人體免疫力。