三種人不能吃桂圓乾 幹桂圓一天吃幾個最好

有痛風、哮喘、內熱外幹、糖尿病患者和肥胖人羣不能吃桂圓乾。痛風者吃桂圓，容易引發關節腫痛。桂圓含有大量的糖分，糖尿病患者食用易加重病情。此外，健康人羣也不宜過量食用桂圓，過量食用易引起上火。孕婦也不可以吃桂圓，會出現大便乾燥，便祕，胎熱等不良情況。

  腎虛這樣的症狀給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那麼你知道嗎？經常長期吃桂圓的人們身體當中不容易出現一些腎虛這樣的疾病。

  但是有三類人最好不要碰觸，否則的話也會傷害着我們的身體的，到底是哪三類人呢？我們應該如何做纔是最好的。

  很多人愛吃桂圓，生吃很美味，熬粥也很好，還可以用來煲湯，桂圓汁多，吃進口裏的時候，有一種甜甜的感覺，回味無窮。

桂圓有什麼作用

第一，改善睡眠

  如果你的睡眠狀態不好，那麼，最好吃點桂圓，因爲桂圓具有養心安神的作用。

第二，養血益脾

  脾胃虛弱的人，不妨也試試桂圓，桂圓能夠養血益脾，還能健胃，對於脾胃虛弱，食慾不振的人，尤其適合。

  遇到不開心的事，或者壓力較大不想吃東西，吃點幹桂圓能開胃，同樣吃山楂也可以起到開胃的作用。

  幹桂圓尤其適合剛生完孩子的媽媽食用，直接吃或者熬湯、熬粥或者泡茶都是不錯的。

第三，糾正貧血

  桂圓中富含多種營養物質，對於糾正貧血大有裨益，特別是其中富含的維生素，微量元素，對於月經量過多的女性，或者產後恢復，都可以使用桂圓補血，其實是不錯的選擇。

第四，治療腎虛

  桂圓還可以治療腎虛，特別是對於氣血虛弱導致的腎虛，效果最好。

三種人不能吃桂圓乾

  一，有痛風的人羣，最好不要吃桂圓，有可能導致關節腫痛。

  二，有哮喘的人羣，最好不要吃桂圓，容易誘發肺熱咳嗽。

  三，內熱外感的人羣，最好不要吃桂圓，會導致內熱更盛。

  一旦出現了腎虛這樣的疾病的話，我們一定要按照正確的方法來做，保護着我們的生命纔是最好的。

  所以在平時的時候按照上面所說的這樣的方式來做，讓我們的生活有一個健康的發展，否則的話也會傷害我們的身體，給我們的生命帶來非常大的困擾和安全的。

幹桂圓正確的吃法

  一般情況下，桂圓乾一天課食用10-20顆，基本可滿足人體需求。值得注意的是，如果您本身已經上火，這時候千萬不能碰桂圓乾，不然只能是“火上澆油”。

  在食用方法方面，桂圓乾可以泡水吃、直接吃、煲湯吃、煮粥吃。

  幹桂圓直接吃時，將幹桂圓的外殼和果核去除，直接食用即可。幹桂圓泡水吃時，將幹桂圓的外殼去除，放在杯子中，添加熱水浸泡5分鐘，即可飲用。

  幹桂圓煮粥吃時，將幹桂圓的外殼去除，放在淘洗乾淨的米中，添加適量的清水，熬煮即可。