降血糖的草

降血糖的草有馬齒筧、紫蘇、迷迭香和百里香等植物，它們都含有對人體十分有益的營養物質和微量元素，都對人體降血糖有一定幫助，適合糖尿病患者食用，雖然部分植物能一定程度上降低血糖，但根本還需要養成好的飲食習慣纔可以。

1、馬齒筧

馬齒筧的含有豐富的維生素和微量元素，比如蛋白質、膳食纖維、鈣、磷等物質，同時馬齒筧含有超高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺它能促進人體內胰島素的分泌，加快體內糖的代謝，降低血糖濃度，在一定程度上能治理糖尿病。

2、紫蘇

紫蘇是一種常見的植物，它能散發出一種清香，可以當做作料來使用，具有去腥提香的作用，紫蘇裏面含有大量的黃酮類化合物，經常吃紫蘇可以改善血壓，降低血糖，一定程度上可以抑制和防止高血壓和糖尿病。

3、迷迭香

這是在西餐裏面常見的香料，主要分佈在歐洲和非洲，它裏面具有將強的抗氧化劑，可以起到促進血液循環，防止脫髮，具有較強的收縮作用，同時它還能治療風溼腫痛，活絡脛骨，提高生理機能，降低血糖。

4、百里香

百里香通常也被用來當做香料使用，一般主要分佈在我國西北地區，它含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣等物質，並且裏面含有較高的氨基酸，對人具有極高的營養價值，能起到消炎鎮痛、止咳化痰、降血糖血壓的作用。