每天吃一個橙子堅持1年，可預防膽固醇

很多人好奇每天吃一個橙子堅持1年會怎樣，其實它對身體健康很好，其中的營養元素會對人體進行補充，並有着多種功效。橙子可減少膽固醇的沉積，預防膽結石;還可提高身體免疫力;對於感冒的人來說，可止咳化痰;還有着不錯的美容養顏和解酒促消化的功能，是對身體有益的水果。

很多人都知道一天一蘋果，醫生遠離我，其實每天吃一個橙子堅持1年，對身體健康也有很大的好處，會讓人們得到很好的營養元素的補充，並且對於多種疾病也能有效進行治療，起到很多好處。

但是要注意吃橙子的時候，不要將其和檳榔一起食用，會導致人們出現身體不適的情況;也不適合將橙子和豬肉或者是牛奶一起食用，它們各自所含有的物質會產生反應，從而影響人們的正常吸收消化。

1、預防膽結石

橙子中所含有的成分對於膽固醇有很好的消解作用，因此每天吃一個橘子，就會減少膽固醇的沉積，從而預防膽結石的發生，讓人們能夠擁有一個健康的身體。平常可將橙子榨汁後飲用，會更好進行吸收。

2、提高免疫力

在橙子中所含有的豐富營養元素，能夠將人體所缺失的養分進行補充，並且能夠提高人們自身的免疫能力，使其對於疾病產生很好的抵抗力，從而可以遠離一些疾病，使人的身體變得健康而又強壯。

3、止咳化痰

如果患感冒後常常咳嗽不止，每天吃一個橙子，就可以很好的幫助人們止咳化痰。除了吃橙子以外，還可以將橙子皮清洗以後用來泡水，其中的有效成分也對人們的咳嗽情況有一定的幫助治療功效。

4、美容養顏

其實對於女性來說，每天吃一個橙子，則可以起到很好的美容養顏的功效。因爲橙子中含有大量的可美白養顏的維生素C，長期食用其會對女性的皮膚起到很好的改善作用，讓皮膚變得白皙光滑。

5、解酒促消化

對於醉酒的人來說， 吃一個橙子可起到不錯的醒酒功能，解除人們醉酒後的頭暈胸悶等痛苦。同時橙子還有很好的促消化作用，每天吃一個橙子可以幫助人們開胃，其中的纖維素會加快腸胃蠕動，緩解消化不良的情況。