秋季的水果有哪些

最秋季的水果就是柚子，它是秋季最具有代表性的水果，而且它富含豐富的維生素，並且多吃柚子還能促進腸道的消化，除此之外秋季的水果還有山楂、柚子、梨子、柿子、大棗、蘋果等。

  秋季的水果是比較多的，例如石榴、柿子、柑橘、梨、棗等等，其中石榴富含礦物質，含有抗氧化成分紅石榴多酚和花色苷，能補充肌膚流失的水分。

  最秋季的水果就是柚子，它是秋季最具有代表性的水果，而且它富含豐富的維生素，並且多吃柚子還能促進腸道的消化，除此之外秋季的水果還有山楂、柚子、梨子、柿子、大棗、蘋果等。

1、梨子

  梨子是秋天的代表水果，秋天氣候容易乾燥，而梨子有生津解渴，潤燥清肺的作用，因爲其含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，排便通暢。

2、蘋果

  蘋果含有豐富的天然植物化合物及果膠，十分有利於腸道內益生菌的生長，促進腸道健康，而且脆甜多汁又可口，非常的好吃。

3、石榴

  秋天成熟的水果石榴，含有豐富的維生素C以及維生素E等營養成分，對美容養顏有一定作用，其中豐富的膳食纖維有益腸道健康，並且能夠改善食慾，促進消化，對燃燒脂肪特別有幫助。

4、橘子

  橘子成熟在深秋，一般在10-12月份是橘子大量上市的節點，橘子能夠生津開胃止咳潤肺，適量的食用是有益身體健康的。

5、楊桃

  楊桃雖然可以做成汁，但帶皮一起先吃的營養價值最高，立秋以後如果有嗓子上的不舒服，吃1-2個楊桃就能緩解不適。