六七月吃什麼水果

六七月可以吃的四種水果有西瓜、桃子、芒果以及李子，適量的食用西瓜有清熱解暑的功效;低血鉀和缺鐵性貧血的人可以多吃桃子;芒果果肉的營養成分很高，適量的食用有清腸胃的功效;李子中含有大量的果酸，因此每次食用的量不宜過多。

1、西瓜

每個季節都有特定的水果，那六七月吃什麼水果呢，這時可以吃西瓜，西瓜每年6～7月大量上市，屬於盛夏之王。西瓜的果肉中含有葡萄糖、胡蘿蔔素、氨基酸等多種營養成分，適量的食用有清熱解暑的功效。

2、桃子

桃子每年7～8上市，它的果肉中含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣等多種營養成分，低血鉀和缺鐵性貧血的人可以多吃桃子。桃子的果皮外層有一層絨毛，這層絨毛不能吃，因此每次食用前需要用鹽水將桃毛洗淨。

3、芒果

芒果屬於常見的熱帶水果，每年5～7月上市，芒果的果皮和果肉都呈檸檬黃色，它的果肉中含有維生素、胡蘿蔔素以及多種微量元素，營養成分很高，適量的食用芒果有清腸胃的功效，腸胃不好和經常便祕的人可以多吃芒果。

4、李子

李子果實個頭較小，但外形很飽滿，每年7～8月成熟，它的果肉中含有甘氨酸、酶、脯氨酸等多種營養成分，適量的食用有潤腸的功效。李子中含有大量的果酸，因此每次食用的量不宜過多，食用的量過多會導致胃疼。