苦瓜家常菜做法:簡單實用,吃貨必備(附教程)
夏季餐桌上,瓜果類衆多,苦瓜是比較特殊的一種,喜歡它的人無論怎樣做都是大愛,不喜歡苦瓜的人更是一筷子都不去碰的。苦瓜雖苦,但涼瓜苦口利於夏,今天的苦瓜甜吃,讓不愛吃苦瓜的人,也會愛上苦瓜。苦味與甜味的結合,別有一番滋味。那麼苦瓜的做法有哪些呢?下面一起跟小編來看看吧。
苦瓜的做法大全一、【冰鎮話梅醃苦瓜】
原料:話梅、苦瓜;
做法:
1. 取適量話梅放入鍋中,加入一大碗水大火燒開,中火慢煮,一直煮到水量減少一大半,轉大火收成濃厚汁,放涼;
2. 苦瓜剖開,挖去瓜籽和白色內膜,斜刀將苦瓜片成教簿的小片,放入開水裏,汆燙1-2分鐘撈出沖涼白開,使之冷卻;
3. 苦瓜瀝乾水分,和冷卻的話梅汁混合拌勻,置於冰箱醃製10-20分鐘即可。
二、【南瓜釀苦瓜】
原料:苦瓜1根、南瓜100克、白糖;
做法:
1. 南瓜洗淨﹑去皮,切片,放入耐高溫容器內,蓋上保鮮膜,用牙籤戳幾個孔,放微波爐高火5分鐘,取出,用勺子將南瓜壓成泥,加入適量白糖攪拌均勻;
2. 苦瓜洗淨後從中間切開,用筷子將中間的瓜瓤去掉,放入開水焯2分鐘,撈出放入冷水內;
3. 苦瓜的一端放在手心的位置,另一端用勺子放入南瓜泥,用筷子將南瓜泥壓實,直至用南瓜泥將苦瓜填滿,用刀將苦瓜切成均勻的片,即可享用。
三、【蜜汁苦瓜】
原料:苦瓜1根、枸杞子10粒、油、鹽、白糖、蜂蜜、水;
做法:
1. 苦瓜洗淨,對開,去掉苦瓜瓤,將苦瓜斜切成片狀;
2. 鍋中加水燒開,加入少許鹽,幾滴食用油,苦瓜倒進去,焯至變色,撈出,放涼水中過一下;
3. 取一個碗,加入適量蜂蜜、白糖,加入白開水,蜂蜜:白糖:白開水=1:1:1,攪拌均勻;
4. 苦瓜片瀝乾水分,放入調好的蜜汁中,枸杞用清水沖洗乾淨,放入苦瓜內,攪拌均勻即可。
四、【果味苦瓜】
原料:苦瓜1個、香瓜1/2個、大蒜、辣椒、鹽、油、白糖、醬油;
做法:
1. 苦瓜洗淨去瓜蒂、去瓤、切條;大蒜切片;辣椒切成小段;香瓜去皮去仔,切小片;
2. 放入加油少許油的開水鍋中燙至變色,撈出用涼開水過涼,瀝乾水;
3. 鍋加油燒熱,入辣椒爆香,再加入大蒜,加少許醬油、白糖、鹽,芝麻調成醬汁;
4. 苦瓜放入大碗,在把處理好的香瓜放入,把煮好的醬料放入拌均勻,淋上少許香油即可。
五、【雪碧苦瓜】
原料:苦瓜、雪碧、鮮枸杞、鹽半茶勺;
做法:
1. 苦瓜洗淨對破開,去籽斜切成均勻薄片;
2. 水燒開,下入苦瓜片焯水一分鐘,撈出過冷水,瀝乾水分;
3. 苦瓜放入一個大碗中,灑上鹽,倒入雪碧,沒過苦瓜,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏2個小時後取出,空幹水分裝盤即可。